Über LONG-COVID Ernährungsplan informieren
Das Herzstück ist ein individuell auf Sie abgestimmter Ernährungsplan, der auf Grund Ihrer persönlichen Angaben, Körpermaße und Laborwerte erstellt wird.
Wir halten Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre persönlichen Ziele fest und stehen Ihnen bei der Ernährungsumstellung begleitend und beratend zur Seite. In vier Phasen leiten wir Sie zu einer gesunden und ganzheitlichen Lebensführung.
Mit Ihrem individuellen Ernährungsplan als Fundament erleben Sie neben der angestrebten Gewichtsreduktion Wohlbefinden und das Gefühl Ihrem Körper und Ihrem Geist etwas Gutes zu tun.
Einen persönlichen Beratungstermin können Sie über folgende Möglichkeiten vereinbaren:
Beim Metabolic Balance® Ernährungsprogramm handelt es sich um keine klassische Diät. Es ist ein ganzheitliches Stoffwechselprogramm, das individuell für jeden Teilnehmer erstellt wird - somit existiert jeder Plan nur ein einziges Mal.
Der persönliche Ernährungsplan wird anhand folgender Parameter erstellt:
Mit einem individuellen Metabolic Balance Ernährungsplan als Fundament wird Gewichtsreduktion zu einem positiven Nebeneffekt. Der simpel und übersichtlich aufgebaute Plan zeigt:
Das Metabolic Balance Programm ist in 4 Phasen aufgeteilt, die sich ergänzen und aufeinander aufbauen.
Die erste Phase ist dafür bestimmt Ihren Organismus auf die neue Ernährungsweise einzustellen. In dieser 2 Tage dauernden Reinigungsphase wird nur auf leichte Kost zurückgegriffen.
Damit der Körper wieder in eine gesunde Balance kommen, entgiften und den Stoffwechsel umstellen kann braucht er Zeit (mindestens 14 Tage). Nun werden genau die Nahrungsmittel und Vitalstoffe zugeführt, die der Ernährungsplan beinhaltet.
In dieser "strengen" 2. Phase ist es besonders wichtig, Disziplin aufzubringen und den persönlichen Metabolic Balance Plan genau zu verfolgen.
Nun wird es lockerer und die Nahrungsmittelliste wird erweitert.
Als Highlight dieser Phase gilt die sogenannte "Schlemmermahlzeit" (einmal pro Woche schlemmen nach Rücksprache mit der Metabolic Balance Betreuerin).
Sie haben es geschafft. Der Gewichtsverlust ist sicherlich nicht nur auf der Waage sichtbar. Sie fühlen sich wohl, haben durch Ihr vitales Aussehen neues Selbstbewusstsein erlangt und Sie schlafen entspannter. Jetzt gibt es nur noch eine Aufgabe: dran bleiben!
Zukünftig integrieren Sie Ihre gewonnenen Erkenntnisse vollständig in Ihre Lebensweise und testen neue Lebensmittel ganz nach Ihrem Belieben aus.
Wir beraten wahlweise persönlich in Wien, telefonisch oder online per Video-Meeting.
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Eine entscheidende Veränderung im Alter ist die Körpermassezusammensetzung, d.h. die fettfreie Körpermasse nimmt ab und die Zunahme des Körperfettanteils steigt stetig an.
Der Verlust der Muskelmasse und Muskelkraft kann die Mobilität, Beweglichkeit und das Gleichgewicht ungünstig beeinflussen. Gleichzeitig wird das Sturzrisiko erhöht und der Knochenabbau gefördert.
Betrachtet man Häufigkeit und Folgen von Fehl- und Mangelernährung bei Senioren, liegen Maßnahmen zur Prävention und Therapie nahe.
Ziel von möglichen Ernährungsmaßnahmen sollte sein, die Lebensqualität zu erhalten bzw. zu verbessern. Je zeitiger Ernährungsprobleme erkannt werden und durch geeignete Maßnahmen zurechtgerückt werden, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit für erfolgreiches Altern.
Ein individueller Ernährungsplan nach Metabolic Balance unterstützt maßgeblich bei der Prävention von Mangelernährung und ernährungsabhängigen Erkrankungen.
Übergewicht und die damit ausgelösten Hormonstörungen werden verstärkt für die Unfruchtbarkeit bei Frauen und Männern verantwortlich gemacht.
Die Ernährung hat großen Einfluss auf die Fruchtbarkeit von Mann und Frau. Neben Eiweißen und Kohlehydraten ist eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen von Bedeutung.
Mit einer vitalstoffreichen, ausgeglichenen ernährung nach Metabolic Balance kann das Gewicht schonend reduziert werden und Hormone wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
Dadurch wird eine Grundvoraussetzung für eine Schwangerschaft geschaffen.
Bei Gewichtsproblemen in den Wechseljahren liegt der Grund nicht unbedingt bei einer Fehlernährung oder Bewegungsmangel.
Häufig ist es darauf zurückzuführen, dass sich der Hormonhaushalt im Ungleichgewicht befindet.
Eine solide Grundlage um möglichst leicht über die Wechseljahre zu kommen, mit oder ohne Hormonpräparate, ist eine ausgewogene Ernährung.
Ein individueller Ernährungsplan nach Metabolic Balance kann hier gezielt eingreifen, denn die größte Herausforderung ist, dass der Körper weniger Energie benötigt, der Bedarf an essentiellen Nährstoffen und Vitalstoffen aber gleichzeitig steigt.
Lassen Sie sich vor Ort in Wien individuell beraten. Unsere Gemeinschaftspraxis verbindet Ernährungsvorsorge-Kompetenz mit einer ärztlichen Ansichts- und Arbeitsweise.
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